Holistic Body Care

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2018.08.07お知らせ

ホリスティックボディケアのパーソナルトレーニングは他とは違います!

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影カイロプラクティック&整体&パーソナルトレーニングスタジオ

ホリスティックボディケアの川西です。

 

今日はホリスティックボディケアのパーソナルトレーニングが他と何が違うかを説明したいと思います。

 

まず違うのが、カイロプラクティックや整体、鍼灸と組み合わせてトレーニングを行うということです!

ここは絶対の自信ポイントで、他のパーソナルトレーニングスタジオには負けないところ。



何故、治療とトレーニングを組み合わせているのかというと、そもそも身体の歪みや不調がある状態でのトレーニングには効果がないどころか逆効果だから。実際ホリスティックボディケアに多くの方がトレーニングして身体を痛めたといって来院されています。



それは、運動学などを無視し、やみくもに重りを持ちあげたりするから。

運動学や、重力などを無視したトレーニングは、関節の動きが小さくなり筋肉に負担をかけてしまうからです。

 

人間本来の正しい動きを先に、身体を調整して手に入れてからトレーニングする方がスムーズなんです。

もちろんヨガやストレッチを、めちゃくちゃ繊細にすれば身体はそろってくるんですが、超至難の業です。



だってインストラクターレベルの方でも、カイロプラクティック的に身体を見れば、骨盤ガタガタだから。

それを、初心者の方に左右対称になんてかなり難しいです。

 

その分カイロプラクティックなら寝てるだけで、揃っちゃう(*^-^*)

そのあと体を動かし、揃った身体を感じる事で筋肉が定着しズレなくなってきます。

 

トレーニングの内容も、重心位置や全身の筋連鎖、骨連鎖、身体意識などを組み合わせ、ただ筋肉をつけるのではなく、使える身体を目指します。



この使える身体が、見た目も綺麗に、スポーツでも使えて、身体の痛みも取れる身体です。

 

動き1つ1つにしっかり意味を持ち、正しくトレーニングしませんか?

 

雑にトレーニングすると、私生活も思考もどんどん雑になっていくので気をつけて下さい(´・ω・)

トレーニングして、最近物忘れがひどくなった、怒りやすくなった、やる気が出ないなども間違ったトレーニングの弊害です。

 

幸せな人は、身体も綺麗でなめらかです(*^-^*)

 

 
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