Holistic Body Care

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2018.08.17トレーニングのポイント

スポーツの上達には、できないことを頑張っても意味がない。できるようになってから頑張るのがポイント。

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影カイロプラクティック&整体&パーソナルトレーニングスタジオ

ホリスティックボディケアの川西です!

 

今日のテーマはこちら!

「できない事は頑張らずに、できるようになってから頑張ろう」です。

 

スポーツは研究が進み、身体の使い方や、様々なテクニックなどであふれています。

もちろんそれらを、マスターすることは勝つためや、上達するために必要です。

 

しかし、テクニックをいきなり練習してしまうことに落とし穴があるんです。

 

バスケットの指導でよく腰を落とせと言われることがありますが、

選手からしたら落とせたら落としてるわ!って話なんですよね。

 

落としたら、股関節詰まって痛いし、太ももの前がはってきて走れないし、踵重心なって動き出しが遅くなる気がする。。。これがホントのところなんではないでしょうか?

 

それを腰を落とすテクニックを必死に練習します。ハッキリ言って時間の無駄です。

だって身体の構造的に無理だから。

 

よく応用テクニックができなかったら、基礎にもどれとありますが、基礎練習以前にしなければならないことがあります。

 

それは、身体を自分の思い通りに操れる能力を獲得することです。

思い通りに動かないのは、筋骨格的な問題なのか、神経系の問題なのか、感覚のズレなのか?

 

ここはしっかり見極めが必要ですが、めちゃくちゃ大事なことです。

 

だから、僕は筋骨格治療と具体的なトレーニングと身体意識(感覚)を組み合わせてアプローチしています。

 

そうすることで、使いたいテクニックをするための土台(カラダ)が出来上がります。

 

その状態で、テクニック練習の入ってもらうと、どんどん上達します。

みなさんも、無駄な努力ではなく、努力の方向制をしっかり見極めて頑張っていきませんか?

 

頑張るあなたは、ホリスティックボディケアが全力でサポートします!

僕たちと最短で上手くなれるように頑張っていきましょう(*^-^*)

 

 
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