Holistic Body Care

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2018.10.02トレーニングのポイント

腰痛持ちの方へのダイエット

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影のパーソナルトレーニングジム&カイロプラクティック整体院

ホリスティックボディケアの川西です。

 

ホリスティックボディケアでは、

ジムで腰痛のケアをするために筋肉をつけたいといった方、

腰痛があるけど運動してダイエットしたいという方のトレーニングも行っています。

 

腰痛がある状態での腹筋運動って、実はとても危険だってみなさん知っていましたか?

腰痛が起こっている原因にもよって、やるべき腹筋のトレーニング方法が変わります。

 

例えば、ヘルニアなどの場合は腰を丸めるような腹筋をしてしまうと、

更に腰痛を酷くしてしまうこともあったり、

坐骨神経痛を併発させてしまったりしやすくもなります。

 



 

ヘルニアの方への治療法でマッケンジー体操というものがありますが、

これと腹筋トレーニングを応用したこちらなんかがオススメ(*^-^*)



でも、脊柱管狭窄症や椎間関節症などからくる腰痛にしてしまうと、

こちらも腰がめちゃくちゃ痛くなってしまいますので注意です。

 

この様に腰痛にはトレーニングが大切なんですが、どう鍛えるか?

どの順番で鍛えるかは皆様の全身の状態で変わります。

 

ホリスティックボディケアでは、

その部分を考慮し、整形外科的検査法、カイロプラクティック的神経機能検査、姿勢分析、動作解析などから

医学的根拠に基づいたトレーニングを処方します。

 

このパーソナルトレーニングメニューは通常のジムでの運動では不安だという方や、

一人でやると酷くなってしまいそうというかたに、

大変喜んでいただいてます(*^^)v

 

このトレーニングにピンッときた方は、体験トレーニングを一度受けて見てください。

きっと喜んでいただけると思います。



ホリスティックボディケアは、身体の痛みのためにうまく運動できない方を少しでも減らすために全力で頑張っていきますので今後もよろしくお願いします(*^-^*)

 

 

 
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