Holistic Body Care

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2018.11.06トレーニングのポイント

ただ鍛えるのでなく、柔らかい体になるように鍛える。

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影のパーソナルトレーニングジム&整体院

ホリスティックボディケアです。

 

今日は、トレーニングの時に、皆さん知っておいてほしいこと(*^-^*)

 

どうしてもトレーニングを続けていると身体が硬くなってしまい、

関節の可動域が無くなってしまいます。

 

すると、トレーニングの時の動きも小さくなり、筋肉が最大収縮できなくなってしまいます。

最大収縮できないトレーニングは、効果も低くなります。

 

そこで、ホリスティックボディケアは関節をしっかり使えるようなトレーニングを中に組み込むことで、

柔軟性を落とさないで、鍛えることができます。

 

スポーツをされてる方には必須ですし、ダイエットをされてる方にも重要なことです。

 

やみくもに鍛えるんのではない、運動学にもとづいたトレーニングをホリスティックボディケアで体験して見てください(^<^)

 
Holistic Body Care