Holistic Body Care

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2019.02.23トレーニングのポイント

肩こりの治し方しってますか?

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影の【身体に痛みがある方専門パーソナルトレーニングジム】

ホリスティックボディケアです。

 

今日は肩こりを改善させるためのトレーニングについて。

 

世間一般的には肩こりは、マッサージでほぐしてもらったりするのがいいと言われてますが、

あまりにも、それで治っていない方が多いので、今日は書きたいと思います。

 

そもそも肩こりって、肩の筋肉が縮んでいるって思われている方が多いんですが、

本当でしょうか???(*^^)v

 

当院はカイロプラクティック院も併設していますので、治療に来院される方も多いのですが、

その肩こりをうったえられている方の肩を見てみると、

短縮してこっている方ってじつは凄く少ないんです。



ほとんどの方が正しく収縮できずに、伸びて固まっています

 

それをほぐしてしまうと、もっと伸びて固まってきます。

これで悪循環になってしまっている方が本当に多い。

 

肩こりは筋肉を収縮できる状態に戻していかないと、改善はありません。

 

だから肩こりには運動、トレーニングが1番。



もちろん運動するにあたっての、最低限の背骨の動きや、肩甲骨の安定、

骨盤の歪みは揃えておかなければなりませんが。



その場限りのスッキリもいいですが、本質的にすっきりしたい方は、ご相談ください(^<^)

 

当院は、人間の身体を追究したい、本当の健康とは?を日々研究しております。

そして、間違った運動やトレーニング、整体で身体を壊す人を一人でも減らせるようにと、

活動しています。



皆さんの笑顔を増やします(*^-^*)

 

 

 

 
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