Holistic Body Care

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2019.02.25【臨床報告】

(臨床報告)ダイエットに挑戦したが、腰が痛くなり挫折した50代女性

こんいちは!

神戸市東灘区住吉御影にある身体の痛みがある方専門パーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケアです。

 

今回の臨床報告は(腰痛持ちの方へのダイエット)です。

 

この方は、凄い反り腰で、常に腰に緊張が出てしまっています。

検査したところ、ヘルニアや脊柱管狭窄症などの疾患ではなさそうなので、考えられるのは、

筋または筋膜性の腰痛」です。



腰に常に緊張があるために、背骨の動きも少なくなっており、

背骨についているインナーマッスルが働かなくなっています。

 

この状態でトレーニングすると更に腰が緊張してしまうという悪循環に。



それで、以前通われていた、パーソナルトレーニングジムを退会されたようです。

当院へは友人の紹介で来られ、カイロプラクティックによる姿勢調整や骨盤調整と

パーソナルトレーニングを並行して行っています(*^-^*)



トレーニングが始まった当初は、反りがあまりにも強く、股関節の屈曲拘縮までもでていました。

 

それらを、カイロプラクティックで修正しつつ、ストレッチで関節の柔軟性を作ることからスタート。

 

これって地味なんですが、1番大切で、ここを無視してトレーニングをいきなり始めるから、

皆さん怪我をしてしまうのです。

 

挫折しないのに1番大切なのは、基礎を無視しない事(*^-^*)

 

現在は、反り腰が修正され、本格的なダイエットパーソナルトレーニングに移りました。

 

また途中経過はこちらで、書きたいと思います。

 

身体の痛みで、運動ができない、やりたいことを我慢している方。

あきらめる必要はありません

 

いくらでも皆様の身体の状態に合わせて、アプローチする方法はあります(*^-^*)

 

頑張っていきましょう(*^-^*)。絶対大丈夫です!



すこしでも、皆様の明日がよりよい1日になるよう、僕たちも頑張ります!

 

 

 

 
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