Holistic Body Care

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2019.03.12トレーニングのポイント

背中とわきのお肉撃退中。

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影の身体に痛みがある方の為のパーソナルトレーニングジム&カイロプラクティック院

ホリスティックボディケアです!

 

先月から、トレ―ニングに通われている女性ですが、

仕事場の制服のサイズがワンサイズ下がったとの報告。

 

下半身なんかもしっかり引き締まってきたので、

今月から背中と脇の筋肉を集中的に引き締めてます(^<^)

(あっ!集中的といっても部分的に痩せるなんてことは絶対にありえないので(>_<)あくまで全身との連動、関係性の中で引き締まってきます。)

 

ここがゆるい方、めちゃくちゃ多いですよね。

二の腕トレーニングしてもなかなか引き締まらない。

 

なぜだか知ってますか?(*^^)v

そんな秘密を当院のお店の前のブラックボードにて公開中

 

見に来れない方の為に少しだけこちらでも。

ヒントは肩甲骨の位置です。

 

肩甲骨がぶれたり肩の筋肉が内に巻き込んだ状態では、脇や背中、二の腕を

トレーニングしても筋肉が収縮して来ないのでひきしまってこないのです。

 

関節の骨運動がズレたままでは筋肉が収縮できないのは何度もこのブログで書いてます。

 

詳しく知りたい方は、お店にきてね(*^-^*)

 

 
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