Holistic Body Care

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2019.06.11トレーニングのポイント

お尻を鍛えても、お尻が引きあがらない原因は骨盤の角度だった。

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影のパーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケアです。

 

今日はヒップアップを効率的に行うためのポイントについて

公開していきたいと思います。



お尻を鍛えることでヒップが引き締まり、

くびれができて背筋もきれいに。

 

というのが、

ヒップアップトレーニングの醍醐味ですよね。

 

しかし、

当院に来られる方のほとんどが、

お尻のトレーニングしてるのにヒップが上がらない、

引き締まらないと悩まれています。



お尻を鍛えているのに引き締まらない。

その理由は、、、、、

 

骨盤の角度に問題があるからです!




詳しく説明すると、

骨盤がいわゆる後傾してしまっている状態では、

お尻の筋肉がついている仙骨が不安定な状態になります。

 

するとお尻を鍛えても骨盤がぶれてしまうので、

お尻の筋肉が収縮できないんです。

 

てことで、

骨盤の角度を少し前傾気味に持っていくことで、

仙骨が安定してきます。

 

すると、お尻の筋肉が収縮するための土台ができるので、

トレーニングすればヒップがどんどん上がってきます。



実際ほとんどの方が一回の体験トレーニングで、

誰が見てもわかるほど、ヒップが上がったと喜んでくださいます(^<^)

どうも自慢です(*'▽')

 

当院はただやみくもなトレーニングを繰り返すのではなく、

なぜそうなのか?

を徹底的に解剖学や運動学、

カイロプラクティックなどの分野と照らし合わせてトレーニングしていきます。

 

そんなトレーニングがしてみたい方は、

ぜひ神戸市東灘区住吉御影にある

パーソナルトレーニングジム【ホリスティックボディケア】に。

 

身体に痛みがある方への運動処方も大変好評です(*'▽')

 

ただいま初回体験キャンペーン実施中です。

すべてのメニューが初回3000円にて体験できます。



気になる方はこの機会に!

まずは体験からどうぞ(^<^)

 

 

 

 
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