Holistic Body Care

BLOG

2020.01.22お知らせ

Q&A 身体に痛みや不調がある場合は運動していいの?

神戸市東灘区住吉のパーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケアです。

 

今日はQ&A。

「身体に痛みや不調がある場合運動はしても大丈夫?」

 

ホリスティックボディケアでは、

整体やカイロプラクティックとパーソナルトレーニングを組み合わせて提供していますが、

「運動」や「トレーニング」は施術より大切だと考えます。

 

それは、「本質的な歪みのとれた姿勢」が

運動を通してでしか身体に記憶されないからです。

 

何度も何度も整えても、

時間とともに崩れてくるその原因は、身体に「記憶」できていないから。

 

「記憶」とは体感の積み上げです。

ちょっと難しいですね(*^-^*)

 

例えば、

皆さん「歩き方」って忘れないですよね。

赤ちゃんの時、寝返りをして、ハイハイをして、つかまり立ちをしてという

様々な「体感」積み上げながら獲得していき、歩けるようになりましたね。

 

最近は、歩行器なんかにハイハイ段階でいきなり乗せてしまい、

そこの積み上げを飛ばしてしまうことがあるようです。

 

結果、歩けますが「ハイハイを体感できていない歩き」のため

背骨のカーブに異常がみられたり、姿勢に異常があったり、運動動作にも異常がみられたりします。

 

「体感の積み上げ」すこしイメージできましたか?

 

そこで質問に戻ります。

身体が痛い場合運動していいのか?

 

「最終的には絶対運動やトレーニングはした方がいいです。」

 

ただ痛みがある状態での運動は、

状態を更に悪くしてしまう可能性あるため中止していただく方が

いいと思います。

 

不調や痛みがある場合は、

まずは調整して身体を整えて、

それが崩れないように「トレーニング」していくのがいいですね。

 

痛みを我慢してウォ―キングなんかは絶対にやめましょう。

 

 

 

 
Holistic Body Care