Holistic Body Care

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2020.03.09お知らせ

Q&A ダイエットとスポーツではトレーニング内容は違うの?

こんにちは!

神戸市東灘区住吉のパーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケアです。



世間は色々大変な時期ですが、

だからこそ「基礎となる身体」を見つめなおす時期でもあるのかなと思う今日この頃。

 

そんな今日のテーマは、

ダイエットとスポーツトレーニングの違い。

 

結論から申し上げますと、

「違いなんてありません」

 

よく、ダイエット専門とか、スポーツ専門とかありますが、

当院で行うトレーニングには、その区別はありません。

 

その理由として、

両方に共通するのが「正しい身体の使い方」ができているかどうか、だからです。

 

正しい身体の使い方は

いくつかの要素を含んでおり、

簡単に説明すると、

1、解剖学的、運動学的に機能しているかどうか?

2、重力等のエネルギーを利用できているか?

などがあります。

 

美しい身体には、美しい動きが必ずセットでついてきます。

ちなみに、最近は美しい心もセットではないのかと研究中です。

 

トップアスリートは、きれいなスタイルをしているし、語る言葉も芯があり人の心を震わせます。

 

というわけで、ダイエットもスポーツもトレーニングの中身は同じです。

(強度の部分では個人差がありますが)

 

当院では、ダイエット方、スポーツの方も、まずは歪みを整えながら、

ベーシックなトレーニングを行っていきます。

 

その中で、使えていない筋肉や動きが出てこれば、

部分的なストレッチや、カイロプラクティック療法、鍼灸等を組み合わせ正常に戻していきます。

 

その「質」を繰り返しトレーニングしていくと、

結果的に、引き締まった身体や、動ける身体になります。

 

まずは、「正しい身体の使い方」をマスターしてみませんか?

 

写真は、

U19ビーチバレー強化合宿に選ばれた溝端君と逸見先生のトレーニング後の写真です(*'▽')

 

手洗いうがいと、睡眠と栄養と適度な運動が「今」を切り抜ける1番の武器です。

体調には気を付けて、あと少し頑張っていきましょう。

 
Holistic Body Care