Holistic Body Care

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2020.12.01お知らせ

体のケアにオススメなのが定番のコレ!

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影のパーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケア川西です。

 

寒くなってきましたね。

気づけばもう12月。

 

今年にやり残したことは、今のうちに片づけていきましょう!

と頑張りすぎると、どうしても体に疲労がたまったり、肩こりがひどくなってきたり、、、。

 

そんな時にオススメなのが、

こちら!



ストレッチポール!

 

なんか通販番組みたいになってしまいましたが、

こいつは使い方によってはかなり体の隅々まで、ケアできる優れものなんですね。

 

背骨に合わせて乗っかりゴリゴリゆすって体をほぐしたり、

筋肉にテンションがかかるように伸びながら乗ることによって身体の引き締めに使ったり。

 

ぐらぐらバランスをとりながら乗ることで、体幹トレーニングにも使えちゃう。

 

僕自身も、施術前やトレーニング指導前に自分の中心感覚を整えるためにこいつでケアしています。

 

年末に向けて忙しくなって、お疲れの方はぜひこいつで身体をケアしてみてください(^<^)

 

詳しい使い方、身体の歪み別の乗り方なんかに興味ある方は

ぜひ一度体験トレーニングお待ちしています。

 

それでは、今日も1日しっかり生きていきましょう!
Holistic Body Care