Holistic Body Care

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2020.12.28お知らせ

体が痛くて運動できない方へ(^<^)

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影のパーソナルトレーニングジム

ホリスティックボディケアです。

 

体が痛くて運動に不安がある。

でも、痩せないと筋肉つけないと、

病院の先生に歩けって言われたけど・・・。

膝や腰に負担がかかって痛くなる・・・・。

 

案外多いこのお悩み。

 

まず知ってほしいのが、

体に痛みがある状態で、そのまま運動すると必ずと言っていいほど、

問題がこじれてしまいます。

 

歪んだ癖が脳にインプットされているで、

無意識での動作=「痛みを誘発する動作」となっているからです。

 

そこで、ホリスティックボディケアでは

体に不調や痛みがある方の運動は、

まずその脳と神経の誤作動をクリアにしてニュートラルな状態に戻します。

 

状態の軽い方はストレッチや体幹トレーニングで。

 



 

痛みや不調がひどい方は、併設している鍼灸整体院にて

身体の神経バランスを整えてから運動を行っています。

 



 

この下準備を体へ運動前に入れてあげることで、

安心、安全にトレーニングすることができます(^<^)

 

体に不安がある方は、

当ジムのパーソナルトレーニングがおすすめです(*'▽')



初心者の方も、運動未経験の方もお気軽にご予約くださいね(*^-^*)

まずは体験トレーニングからお申し込みください。
Holistic Body Care