Holistic Body Care

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2021.01.12お知らせ

ジムではこんなトレーニングを行っています(脚編)【動画で紹介】

こんにちは!

神戸市東灘区住吉御影のパーソナルトレーニングのジム

ホリスティックボデイケアです。

 

今日は当院のトレーニングを動画で紹介します!

トレーニングってどんなことするの?

初心者のわたしにもできるかな?

気になった方はチェックしてください(^<^)

 

今回は脚編です。

 

まずは、ヒップリフト。

初心者の方にオススメでお尻や裏ももの引き締めヒップアップに最適です。



 

引き締まったふくらはぎをゲットするカーフレイズ



 

膝や腰に不安がある方にも安心なボールスクワット



 

みなさまの体力、お体の状態に合わせていろいろなレベルのメニューを用意しています。

まずは、体験トレーニングのご予約からお待ちしています。

 
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