Holistic Body Care

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2021.01.12【臨床報告】

トレーニング紹介動画 マシン編

こんにちは!

 

神戸市東灘区住吉御影のパーソナルトレーニングジム

ホリスティックボデイケアです。

 

今回のトレーニング紹介はマシン編です。

 

初心者の方にもマシンなら無理なく体に刺激を入れることができます。

 

まずはこちら

「ラットプルダウン」 背中やわき腹の引き締めトレーニングです。



 

手にもつバーを変えると背中の中央や肩甲骨部分も効果的に鍛えられます。



 

「ベンチプレス」

バストアップや猫背の改善にはこのトレーニング



 

まだまだありますが続きは次回に(*^-^*)

 

みなさまのお体の状態に合わせて色んなトレーニングメニューを用意しています。

まずは体験トレーニングから始めてみませんか?

 

 

 
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