Holistic Body Care

BLOG

2021.03.05トレーニングのポイント

ジムではこんなトレーニングを行っています3(おしり編)【動画で紹介】

神戸市東灘区住吉御影のパーソナルトレーニングジム

ホリスティックボデイケアです。

 

少しずつ暖かくなって、春服の方が増えてきましたね!!

とうとう薄着の季節がやってきました☆

ワイドパンツに頼らず、スキニーパンツを履きこなして、

もたつかない、スラっとした服装にチェンジしていきましょう^^

 

今回の動画は「おしり」トレーニングの特集です。

夏に向けて今からトレーニングを始めていきましょう!!

 



 

股関節の動きをつけながら、

お尻を鍛えていくトレーニングです。

 

腰痛や股関節痛、膝痛なんかにも効果的なトレーニングです。

 

ぜひお試しください(^<^)

 

物足りない方は、

このトレーニングの上級者向けのバージョンも載せているので

ホリスティックボデイケアのYouTubeチャンネルもみてください!

 

それでは!

しっかり身体を鍛えて整えて、

気持ちよく毎日を過ごしましょう(^<^)
Holistic Body Care