Holistic Body Care

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2021.05.17ブログ

スクワットで股関節やお尻が痛くなっちゃう方へ

こんにちは!

神戸ホリスティックボディケアの川西です!

 

近畿がもう梅雨入りしてしまったとのことで、

地球がなんだかおかしくなってきてるような気がするこの頃です、、、。

 

身体と並行して、地球環境もしっかりバランスとっていきたいですね。

 

そんな今日は、よくある相談の一つ。

「スクワット」が上手くできない!がテーマです。

 

当ジムでよく相談される内容としては

・スクワットしていると股関節が詰まる。

・お尻や太ももがしびれてきた

・お尻に効いてこないで、太ももの前や外側ばかりが効いてしまう。

などがあります。

 

これらの原因の一つとして

骨盤や股関節、腰椎の歪みと連動不全が考えられます。

 

これらが上手く機能していないと

スクワットした時に左右差が出たり、ねじれが出たりします。

 

その結果、坐骨神経痛のような症状や膝痛、股関節痛などが起こってしまうのです。

 

身体に不安がある方はまず「整体」にて身体を整えてから「運動」「トレーニング」を

おこなってあげるのがおすすめです。

 



 

ご希望の方には、当ジムに併設した「整体院」にて、

このように神経機能を整えてからトレーニングをおこなっています!

 

お困りの方は、ぜひ一度ご相談、体験トレーニングから始めてみませんか?(^<^)

 

*整体+トレーニングをご希望の方は60分コースからお願いします
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