2018.08.04 トレーニングで心を育てる

地に足のついた人間になるためには、ふくらはぎを鍛えよう(*^-^*)

2018.08.01 トレーニングで心を育てる

体の軸をつくって、ぶれない心を育てよう

2018.07.31 トレーニングで心を育てる

下腹部(丹田)を鍛えて自分に自信をつけよう